高校生男子弁当

 

 

豚しゃぶ（ゆずポン酢）

ゆでキャベツ

ブロッコリーとえびのマヨネーズ焼き

のり入りたまご焼き

ごはん（わかめふりかけ）

 

 

 

ポン酢はこれ

高知産。

もちろん化学調味料などはナシ。

 

 

 

 

 

 

高校生男子弁当

 

 

チキンソテー（しおこしょう）

アスパラオリーブオイル焼き

ペンネトマトチーズ焼き

たまご焼き

わかめごはん

 

 

 

しおこしょうはこれ

けんこう舎の焼塩胡椒。

原料は天然塩・コショー（黒・白）・ローレルのみ。

 

 

 

 



高校生男子弁当

 

 

写真の撮り方、迷走中。（笑）

 

豚肉甘辛焼き（たまねぎ入り）

ひじき煮

ごぼう揚げ甘辛味（冷食）

わけぎ入りたまご焼き

ごはん（すりごましお）

 

 

ときどき冷食も入れてますが

基本的に手作り目指しているので

もちろんひじき煮なども手作り。

（何回か分を小分けして冷凍しました）

 

 

 

 

 

 

 



高校生男子弁当

 

 

鶏むね肉塩麹からあげ

煮玉子

コールスロー

ハッシュドポテト

ごはん（わかめふりかけ）

 

 



高校生男子弁当

 

 

鶏ささみとゆでキャベツのごまみそだれあえ

コロッケ（生協冷食/きたあかりコロッケ）

のり入りたまご焼き

ごはん（いかなご釘煮）

 

この、いかなご釘煮は、常総生協で購入。

明石海峡産のいかなごを徳島で製造☆

 

 

しかし・・、初めて入れてしまったよ、コロッケ・・。(・・;)

 

 



高校生男子弁当

 

 

鶏もも肉照り焼き

ごぼうサラダ

ほうれん草入りたまご焼き

ごはん（かつおふりかけ）

 

 



高校生男子弁当

 

豚肉オイスターソース炒め

豆もやしナムル

わけぎ入りたまご焼き

ごはん（わかめふりかけ）

 

 

お弁当二日目にして、早くも「困ったときのオイスターソース炒め」か・・

 

 

 

高校生男子弁当

 

 

鶏ハンバーグ

ほうれん草ナムル

ピーマンおひたし

たまご焼き

ごはん（黒すりごましお）

 

* * *

今日と明日は２学期直前の部活でお弁当。

 

 



玄米と雑穀

今月半ばまではこの山口県産の無農薬玄米。

（いきいきグルメドットコムで購入）

そして今月半ばからはこれ。

熊本県産、無農薬玄米。（アマゾンで購入）

雑穀は常総生協で購入。

（セシウム検出限界1.0Bqで不検出）

 

普段の食事やお弁当には、この玄米に

鹿児島産の白米を混ぜて。（半々か、玄米多め）